Ingredientes:
- 2 litros de água
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado (não usar seco em pó pois estraga o sabor)
- 1 pepino médio descascado e cortado em rodelas finas
- 1 limão médio cortado em rodelas finas
- 12 folhas de hortelã
Preparação Tradicional:
- Juntar tudo num jarro grande e colocar no frigorífico de um dia para o outro para que os sabores se misturem.
Fonte: Livro "Dieta Barriga Zero" de Liz Vaccariello
Nota: Eu uso apenas 1,5 l de água pois no meu jarro não
cabe mais. A água fica parecida com aquelas drenantes que as várias marcas agora têm. Esta água é apenas para os 4 dias mas, quem quiser, pode continuar a beber.
hummm bem simples e aposto qu co hortelã se bebe muito bem!! Tou nessa ;) Mas e o que comes?? Nestes dias...? Normalmente? Mas grelhados e legumes? Nada de arroz etc?
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