Aveia com Maçã e Amêndoa

Uma sugestão de Pequeno-Almoço do livrinho "Dieta Barriga Zero" com um total de 370 calorias.

Ingredientes:
  • 26 gr de flocos de aveia
  • 180 ml de leite meio-gordo (usei magro)
  • 1 maçã às fatias (triturei-a)
  • uma pitada de especiarias (usei canela)
  • 2 colheres (sopa) de amêndoas picadas ou raladas (MUFA)
Preparação na Bimby:
  • Colocar a maçã na bimby juntamente com as amêndoas e triturar a gosto.
  • Juntar o resto dos ingredientes e programar 10min./temp.90º/vel.2 inversa.
Nota: Não consigo resistir a juntar um pouco de mel. Isto sem doce não tem graça nenhuma...

Fonte: Livro "Dieta Barriga Lisa" de Liz Vaccariello

2 comentários:

  1. Mónica Silva8 de fevereiro de 2011 às 10:12

    Boa sugestão e não é só para quem anda de dieta.

    Beijos

    ResponderEliminar
  2. Mary - Strawberrycandy8 de fevereiro de 2011 às 12:10

    Parece ser delicioso,.....
    Obrigada pela partilha,....esta vou experimentar,...lol,...lol,....
    Beijinhos

    ResponderEliminar

Subscrever: Enviar feedback (Atom)